Le ciliegie sono tra i frutti estivi più dissetanti assieme all’anguria e tra i preferiti dei bambini. Ma, oltre a vantare delle ottime proprietà nutritive, esistono anche tre validissimi motivi per non farcele mai mancare. Numero uno: rafforzano la circolazione grazie all’elevato contenuto in vitamina C, che ha un fortissimo potere antiossidante. La vitamina C contrasta la ritenzione idrica e tonifica l’umore, limitando anche le conseguenze dello stress. Numero due: le ciliegie sono una fonte primaria di antocianine, che conferiscono loro il caratteristico colore e che hanno proprietà antinfiammatoria ed antidolorifica. Infine, contengono una buona dose di melatonina, una molecola che regola le fasi del sonno e contrasta l’invecchiamento. Per tutti questi motivi, quindi, le ciliegie rappresentano un vero e proprio scrigno di sostanze benefiche, che svolgono un’azione protettiva, diuretica e depurativa.